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こんにちは(*^-^*)
ほしのめぐみです。
私たち人間には、自分のネガティブな考えで、余計苦しむ、ということが往々にしてありますね。
これはなぜかというと、人類のマインド(考える領域)はそもそも「ネガティビティバイアス」といって、ネガティブに偏る癖があるからなのです。
「思考は現実化する」
この言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、これは宇宙の法則の一つです。
この宇宙の法則、うまく人生に活用していきたい!と私自身が思い、練習と体験を重ねてきました(^^)
今日はこの「思考」についてお話していきたいと思います。
思考の力を意識的に活用する、とは無理やりにポジティブ思考になったり、ネガティブな感情を抑圧したりすることではありません。
そういう意味を込めて、「ポジティブ思考」ではなく「幸せ思考」という表現を使いたいと思います(^^)
「幸せ思考」を身に着けるためには・・
1.まずマインド(考える領域)のネガティビティバイアスという癖を知ったうえで、常に自分の思考をチェックして、それが自分を幸せにしないものならば、手放すこと。
2.思考に振り回されるのではなく、望む方向へと思考を意識的に転換すること。
1&2で、思考は、望みの具現化の力となっていく…とそう感じています。
「幸せ思考」は、日々の練習の積み重ねが大切です。
私たちは常に何かを考えており(雑念)、やはりネガティビティバイアスのためか、雑念はネガティブなモノが多いそうです。
とにかく初めは、
「今、自分がどんな思考をしているのか」
をチェックする、ということでしょう。
気づかなければ手放せませんよね。
だから、常に思考に注意を払うこと。
「幸せ思考」への道は、この地点=「気づき」から始まるようです。
(続きはまた次回)
☆ほしのめぐみ☆
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思考を使って望みを具現化する方法を、先日のブログ「意図の種を植えよう」でも書いていますので、どうぞご参考にしてください。
「 意図の種を植えよう① 」
「 意図の種を植えよう② 」
「 意図の種を植えよう③ 」