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10
2013

モーニング・アファメーション

こんにちは!

ほしのめぐみです。

 

今日は「モーニング・アファメーション」の提案です。

 

アファメーション(affirmation)というのは、「肯定する」「確言する」という意味の動詞、affirm(アファーム)の名詞形です。

つまり、「肯定的な言葉を言う」ということです。

自分自身に働きかけるので、「セルフ・アファメーション」と言っても良いのかもしれませんね。

 

自分にプラスの言葉をかけていく事を続けていくと、だんだんと自然に、そして本当に「そういう気持ち」になっていきます。

自信を取り戻したり、前向きになれたり、安心感で満たされたり・・・・。

 

いい事づくめでしかも無料です!

 

このアファメーション、いつ行っても効果があるのですが、特に朝行うと、私はとても有効だと感じています。

朝目覚めたばかりの時というのは、まだ潜在意識と深くつながりを保っている時間帯だから、ダイレクトに自分の内側に浸透するのです。

 

例えば、朝一番、こんな言葉かけはいかがでしょう。

 

「今日も素晴らしい一日!」

「今日もツイてる!」

「今日もいい事がいっぱい!」

「今日一日を喜びと感謝で満たします。」

「大丈夫!私はいつも守られています。」

「○○ちゃん(自分の名前)、今日もステキ!」

 

文にして、2,3行のものでも、1分もかかりません。

初めは、恥ずかしいと思うかもしれないけれど、口に出さずに、心の中で唱えれば、誰にも気づかれません。

是非、言葉の力を活用して、朝からいい気持ちで一日を過ごしてみましょう。

このモーニング・アファメーションの習慣化で、少しずつ、人生が変わっていきますよ。

 

*今日、関東地方は台風26号の影響で、まだ暴風域の地域が多いようです。どうぞ安全な一日をお過ごしください。

 

☆ほしのめぐみ☆

 

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