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07
2014

夏の思い出~幸せな記憶の活用①

 

今、子どもたちや学生さんたちは夏休みに入っていますね。

夏休みというと、盆踊りやプール、花火などが思い浮かびます。

子供の頃の夏の記憶を思い起こすとき、やはり夏休みのことがすぐに思い浮かびます。

(子供の頃の)夏休みの特徴は、長期の休みということもあり、誰もがいつもとは違う特別な経験をしたことがある期間なのではないか…と思います。

 *****

なぜ、夏の記憶を思い起こそうと提案しているのか、というと、ちょっと特別な経験の中の楽しかった思い出にアクセスするためです。

時空を旅して、思い出の中の「幸福感」を思い起こし、今味わってみる、ということは、日々の生活の中で、ポジティブな感情をしっかり感じていくことの練習にもなります。

 

私のこれまでの体感では、ネガティブとされる感情は、受け入れ、感じ切っていくと解放されていきます。

そして、ポジティブな感情の方は、しっかり感じていくと、広がり、拡散します。

 

このような練習をしていくと、日々のちょっとした嬉しいこと、楽しいことをキャッチするセンサーが敏感になってきます。

嬉しいことが増えると、もちろんやはり嬉しいですし(^^)、前向きに毎日を過ごそうという意欲や、未来への明るい希望へとつながっていきます。

 

そのようなわけで、「夏の記憶」を探ってみるのはいかがでしょうか。

皆さんはどんな楽しかった思い出がありますか?

是非思い出してみてくださいね。

 

続きはまた明日☆☆☆

 

 

 

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