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05
2014

朝一番、ハマっているもの:スムージー

 

5月は、「爽やか」という言葉が1番似合う月。

 

爽やかな5月の朝は、皆さん、どんな風に過ごしていらっしゃいますか?

 

私は、最近、朝起きるのが楽しみになっているコトがあります。

 

それは、朝のスムージー作り。

 

先日、ヨガのインストラクターもされているYasuyoさんの「Happyスムージー講座」に行って以来、ハマっているのです。

講座の様子↓。 参加者の皆さんと、ワイワイ楽しく、材料を選びます。

P5040385

 

フルーツは、パイナップル、キウイ、リンゴ、バナナ、数種類のオレンジ等々。

青菜は、小松菜、ルッコラ、サラダセロリ、エゴマの葉等々。

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出来上がったスムージー。美味しさに感動!

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講座に参加して以来、毎朝、楽しんでいますが、うれしいのは、美味しいのはもちろん、生の果物と野菜の、赤やオレンジ、緑など色そのもののパワーに触れられること。

 

鮮やかな色を見ているだけでも、何だかワクワクしてきます。

 

以前、「健康のため」という目的意識優先で始めた健康法は、(健康のために)頑張ってしまったり、無理したりして、結果的に楽しくなくなってしまったものもありました。

 

食事も含め、健康に良い様々な方法がありますが、「正しいか、正しくないか」ではなく、「今自分が心地よく楽しいと感じるか」を大切にしたい、と思っている今日この頃です。

 

この講座に参加してみよう、と思い立ったきっかけは、Yasuyoさんが「健康のため、というより、楽しいものだから」とお話されているのに共感したから。

Yasuyoさん、ありがとうございました!

Yasuyoさんのスムージーその他の講座情報はコチラから↓。

http://ameblo.jp/beautyyoga/

 

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