BLOGブログ

12
2013

朝一番の過ごし方

こんにちは!

ほしのめぐみです。

 

寒さも本番となって来た今日この頃ですが、皆さん、いかがお過ごしですか?

 

朝起きるとお布団から出るのもつらく感じる時もある時期ですが、私が朝一番にすることは、部屋の窓を開け放つこと。

 

そして、朝一番の新鮮な空気を取り入れます(つまり、換気)。

 

その後、窓を開けたまま、いつも行うのは、昨日お話しした気功の先生でもある観月環先生に教わった、邪気抜きの呼吸法と、丹田長式呼吸法です。

 

窓を開け放つと、この時期やはり寒いです(^‐^;)

 

でも、冬生まれのせいか、冬特有の凛とした透明感のある空気が大好きなんですね。

 

部屋の空気を入れ替え、呼吸法を行うと、体も心もシャキッとして、今日も頑張ろうという気になってきます。

 

皆さんは、朝起きたら一番にすることは何ですか?

 

早起きが良いとか、朝の過ごし方について書かれた本もたくさんありますよね。

 

朝は、大切な一日のスタートの時間。

 

新年に向けて、朝の過ごし方を変えてみたり、朝一番の新しい習慣を考えてみたりするのも、良いかもしれません。

 

☆ほしのめぐみ☆

 

最新記事

占星術ミニ講座~12サイン(星座)について~
2020.06.30
5月7日(木)蠍座満月~全く新しいステージが見えてくる変容期
2020.05.07
4月8日(水)天秤座満月~新たな未来のために最善を探るとき
2020.04.07
3月20日(金)春分~大変動の時代の狭間:活動が停止することで生まれる新たな可能性
2020.03.20

カテゴリー 一覧

記事検索