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こんにちは(^^)

ほしのめぐみです。

私の自分癒しの原点が、「自分を愛すること」です。

（　昨日のブログからお読みください！→　「　自分を愛すること再考　（１）　」　）

自分を愛することは、自分をまるごと受け入れること・・・。

そのまるごとというのは、自分の色々な側面すべてのこと・・・。

今日は、自分を愛するって具体的にはどういうことをすればいいのか？、ということについて書いてみますね。

具体的には、自分への愛は、まず自分の状態に気づいて、そして「自分をケアすること」だと思っています。

それは、癒しや休息、いたわりなどを自分に与えることですね。

（疲れていたら、まずは睡眠時間を確保する、お風呂でリラックスする、等々）

私たちは、意外と自分の事に気づいているようで気づいていない場合も多いのです。

けれども、私たち人間は皆、毎日変化しています。

気分や体調が完全に全く同じで、変化はなし、ということは「生きている」限り、無い、と言えると思います。

波やリズムがある、ということが、生きている生命（いのち）の証でもありますね(^^)

日々の自分の変化とアップダウンに気づき、必要なケアをすること・・・。

これがまず「自分を愛すること」の第一歩だと思います。

そして、感情の癒しもとても大切な事です。

マイナスとされる感情も、大切なメッセージ。

感情を受け止めてあげる時間を取ることは、自分を愛することにつながります。

感情についても、これまでブログでさんざん書いてきました(^^)

何故なら、私自身がもともと感受性も強く、感情の抑圧もとても強く、感情を大切にしていなかったから。
感情を大切にするようになって、満たされるようになりました(^^)

過去記事も是非読んでみてくださいね(^^)/

「感情とは一体何か　① 」

「感情とは一体何か　②」

「感情とは一体何か　③」

「感情の扱いで大切な事は？」

「感情に関するレッスン　おススメ本　①」

「感情に関するレッスン　おススメ本　②」

（　次回に続く　）

ほしのめぐみ