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“自分を愛すること”再考(3)

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こんにちは(^^)

ほしのめぐみです。

いつもお読みいただきありがとうございます(^^)

 

私の自分癒しの原点が、「自分を愛すること」です。

( 先日のブログからお読みください!→「 自分を愛すること再考 (1) 」

 自分を愛すること再考 (2) 」 )

 

自分を愛することは、自分をまるごと受け入れること・・・。

そのまるごとというのは、自分の色々な側面すべてのこと・・・。

 

自分を愛する、というのは具体的に何をすればいいのか?というと、まずは、「自分をケアする=癒しや休息を与えて、いたわること」、と「自分を愛すること再考(2)」で書きました(^^)

さて今日は、その癒された後は何をすると「自分を愛すること」になるのでしょうか?というお話をしますね。

 

それは、やっぱり自分がワクワクすること、楽しいことをする、ということに尽きます。

 

好き、楽しい、素敵だと感じるモノ、コト、ヒト、場所などと触れ合ったり・・・

当たり前の日常の中に美しさを感じる時間を増やしたり・・・。

 

日々、小さくても楽しみや喜びを感じることを意識的に行うことで、満たされていきますよね。

 

この「満たされる」という感覚が、「愛」だと感じています。

 

逆に今、ワクワクがわからない、好き、楽しい、という感覚も鈍くなっている、という場合は、「癒しとケア、休息」が必要なタイミングです。

 

自分を癒す時間を取って、抑圧してきたマイナスの感情も見つめて、感じていくようにすると、プラスの感情もわかるようになる、という感情のしくみがあります。

(注) 感情には極性があり、どちらか一方だけを感じるようにする、ということは出来ません。マイナスの抑圧が大きいと、プラスもわからなくなっていきます。

感情については、これまでたくさん書いてきた記事がありますので、参照してくださいね↓

感情とは一体何か ① 」

感情とは一体何か ②」

感情とは一体何か ③」

感情の扱いで大切な事は?」

感情に関するレッスン おススメ本 ①」

感情に関するレッスン おススメ本 ②」

この①癒しとケア、②ワクワク&楽しいことをする、というのは、両方必要で、自分を愛するためには、①と②のずーっと繰り返しだと思っています。

 

ところで、私は、この夏に新しい勉強を始めるのですが、それに関して今とてもワクワクしています!!

ずっと勉強したかったことを、(自分が思う)本物の先生のもとで学びます。

(もちろん、ほしのめぐみの活動にも関連付いていること。どんな勉強か?は、またおいおいお話しますね!)

好きな勉強、好きな体験も「ワクワク」ですね。

 

この「ワクワク」ですが、注意点としてお伝えしたいのは、ワクワクできない時は、自分を決して責めないことが大切です。

ワクワクできない、ということは、何か癒しポイントが自分の中から浮上してくるタイミング、なのだと思います。

自分に優しいケアをしてあげてくださいね。

自分と向き合う癒しの時間を取ればとるほど、本当の自分とつながることが出来、自分の好きなこと、ワクワクすることもわかってくる、と思います。

☆ほしのめぐみ☆

 

 

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プロフィール

ほしのめぐみ12月22日生まれ。占星術&カードセラピスト。定評のある個人セッション、楽しく学べる講座も開催中。